пакет
ИНДИВ.PRO

Индивидуальный подход: персональная консультация и онлайн-курс, подобранный специально для твоих целей

5000 руб.
доступ к курсу на 3 месяца
Оплатить пакет
Как это работает?
Этапы работы при подключении пакета «ИНДИВ.PRO»
  • Подготовка к консультации
    • Перед консультацией ты заполняешь анкету (включая данные о здоровье, образе жизни, физической активности);
    • Получаешь короткое видео-задание: это помогает увидеть твою технику и особенности движений;
    • Формулируешь основную цель и запрос: чего именно ты хочешь достичь (например, похудеть, улучшить осанку, избавиться от боли).
  • Как проходит консультация
    Мы встречаемся онлайн и обсуждаем:
    • Твои цели и текущее состояние;
    • Результаты диагностики (анкета, видео);
    • Проблемные зоны и возможные препятствия;
    • Вместе составляем план действий, какие упражнения, тренировки или изменения в привычках помогут тебе быстрее достичь цели.

  • Результат
    После консультации ты получаешь рекомендации для самостоятельной практики, а также доступ к готовому онлайн-курсу тренировок (из уже имеющихся курсов), который наиболее соответствует твоим целям.
Подробнее о курсах
Здесь можете ознакомиться с информацией о наших онлайн-курсах
Плоский живот и красивая осанка
8 тренировок, выполняя которые регулярно ты наконец перестанешь втягивать живот и не будешь чувствовать себя сконфуженно в разных позах, исправишь свою осанку и не будешь чувствовать перенапряжения.

Крепкие ягодицы
8 тренировок, которые сделают твою попу красивой и сильной. Ягодицы играют огромную роль в том, как мы двигаемся каждый день — от того, как ты поднимаешься по лестнице, до того, как ты сидишь и стоишь.

Здоровая спина
8 тренировок, которые помогут не только укрепить спину, но и сделать твою осанку красивой и уверенной. Если после долгого сидения за компьютером спина начинает ныть или ты замечаешь, что сутулишься, этот курс точно тебе подойдёт.

Какое оборудование понадобится?
Большая часть тренировок выполняется без оборудования или с минимальным набором инвентаря. Если у вас есть МФР-ролл, теннисные мячики и пилатес лента, то здорово.
Но и это можно заменить: ролл – на скалку; мячики – на носочки, набитые фасолью; пилатес ленту можно заменить капроновыми колготками
Результаты участников
Посмотрите, как изменились люди, которые регулярно тренируются по нашим программам
Остались вопросы?
Свяжись с нами в Telegram или по электронной почте